Hakkında herşey bacak
İdeal olarak, serin, ünsüz, gamsız bir uyku zeminına sahip sürdürmek, her tarih aynı saatte yatağa fethetmek ve kalkmak, aynı zamanda her şeb en azca yedi vakit uyumak esaslı bir şekilde dinlenmeyi katkısızlayacaktır.Uzun müddet durağan kaldığımız durumlarda gâh uçarıca mevrut yerimizde duramama hissiyle bacak sallama harek